导语：高血压、高血脂这种疾病在生活中非常常见，已经对这种慢性疾病是司空见惯了。但是我们今天也要谈一谈高血脂对生活带来的影响，很多人都会绞尽脑汁的想降低自己体内的血脂，但是有些人的血脂情况确实居高不下。

血脂升高的最主要就是因为饮食的影响，所以降低血脂必须要调节身体的饮食结构。无论是用药物控制还是饮食控制，都必须把血脂降低，不然会带来严重的身体疾病，甚至可能会影响到生命安全。

一、甘油三酯高的人，这2种食物尽量少吃，别不听劝

1、蛋糕等高糖食物

女性对蛋糕完全没有抵抗力，无论是从外表还是从味道上，会完全折服在蛋糕身上。但是蛋糕奶油中含有大量的脂肪以及胆固醇。

人体食入过多会导致人体中的甘油三酯成分上升，对于经常吃蛋糕的人，一定要控制好自己体内糖分的吸收量。如果体内糖分过多，会对自己的血管造成严重的影响，有可能会产生血管堵塞。

2、动物内脏

我们常见的动物内脏，很多人喜欢食用。但是动物内脏中的胆固醇非常高，有可能会患有高血脂。所以对于血脂本来偏高的人，这种食物就要避免。

二、甘油三酯高的病因到底是什么呢？

1、遗传

有些人家族遗传中就会患有高血脂，这种情况很可能会遗传给下一代。如果生活上再不加以注意，一系列的并发症就会出现。

2、年龄

随着年龄的增加，身体中低密度蛋白质的代谢和分解也会降低。血清胆固醇随着年龄的增加会相应的升高，这个时候体内血脂指标就会出现上升的趋势。

3、吸烟与酗酒

对于经常吸烟酗酒的人来说，他们的胆固醇指标也非常高，因为乙醇会增加体内甘油三酯的含量，间接就会导致体内血脂超标。

三、想要调节甘油三酯超标，常用这种植物泡水喝，血管通畅有弹性

想要降低体内的血脂，生活中有一种植物可以起到这样的效果，就是我们常见的月见草。用这种植物泡水喝可以软化血管，而且还能够加快体内脂肪的分解，能够有效的预防脂肪升高。所以很多医生会给病人推荐这种植物泡水用。

当然，除了用植物泡水喝以外，还要注意自己的生活方式。平时要适当的锻炼身体，如果长期不运动，身体中的代谢能力就会出现下降，而脂肪不能够有效的分解燃烧，相应的体内的血脂水平就会升高。

建议大家可以多做一些有氧运动，这样能够快速的燃烧体内的脂肪，而且还能够改善血液流动的现象。对于体态偏肥胖的人群，平常一定要养成运动的习惯，经常运动还有助于保持体型。

结语：血脂偏高的人群已经逐渐上升，有时候是因为遗传因素，这个因素我们不可控。但是我们也要注意生活中的一些小细节，有时候生活一些不良习惯，就会导致血脂偏高，给血管带来严重的压力。